testosterol kupilem na probe , wiem ze to placebo ale za 13 zl ni bede sie zamartwial.diety ni ebede stosowal jak juz napisalem , ni emam czasu na to, napiszcie mi ile moge przybrac na masie.do marca chce osiagnac 90 kg czy to mozliwe na samych odzywkach(nie chce brac sterydow,kiedys zjadlem 15 tabletek mietka przez tydzien i chyba mam uczuleni [...]
[...] przyjmować przez długi okres czasu (kilka miesięcy) a co ważniejsze toksyczna dawka witaminy E to ok 1g, czyli 100 razy więcej niż zalecana przez RDA. Witamina ta jest bardzo wrażliwa na światło i ciepło, więc przedawkować ją można tylko stosując syntetyczne preparaty w megadawkach Część jest wydalana w postaci g.ówna ale ile to nie wiem.
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
No tylko trzeba kase naziberac i na feriach po nowym roku jak bedzie wiecej czasu wziasc Co lepiej wziasc Cp czy mono z amino ?? I najgorzej ze fundusze beda mnie ograniczac Ale mysle ze tak ze 120-150zl bede mial mozliwe ze wiecej zalezy ile kasy wpadnie
[...] więcej nie znaczy lepiej, ale uważam, że ćwiczenie go 2x w tygodniu z taką przerwą dobrze go pobudzi, ai na regenerację starczy czasu.Czekam na dalsze komentarze,gdyż widzę, że ludzie bez supli w rok robią świetną masę i ja bym też tak chciał o ile to możliwe. Co do diety to jem co 3 godz ok 35-40 g białka. Węgli trochę i niezadużo tłuszczyku :)
JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 2.Poosilek potreningowy to 2 posilki 1 od razu po treningu w moim przypadku to miodz waflami jak obliczyc ile mam go zjesc po treningu, waga wafli x 77gWwafli/100=wynik waga miodu x79/100=wynik , i potem wyniki dodac? Ijak jem od razu po treningu WW proste czyli cukry proste czyli w moim przypadku miod to [...]
ale chodzi mi ile już teraz ćwiczysz czasu regularnie ??
[...] Po cyklu masowym i cyklu na XPandzie któy ZAPEWNE będzie trwał troche czasu, warto jest zrobić regeneracje.. dać odpocząć mięśniom tydzień lub dwa.. Druga sprawa to przerwa od kreatyny po braniu XPanda musisz sobie zrobić przerwę ok. takiej długości ile trwał cykl.. Tak wiec wtedy jabłczan, ester czy cokolwiek innego odpada.. Rozumiesz? pzdr.
produkt trochę stary, ale swego czasu był to gainer z wyzszej pułki. Nawet i teraz ma za***isty skaład, biało to serwatka albumina z jajka, troche bcaa, witaminy, zawiera enzymy trawienne trochęe zioł i takie bajery jak immunoglobuline trawi się dobrze, czekolada dobrze smakuje, co by tu jeszcze dodac.. skaład jest o ile pamiętam w sklepie sfd
wiesz to jest tak że obecnie to sram na to czy bym ważył120 czy 50 kg, bo sobie udowodniłem i wiem ile jestem wart, mam tam jakies plany w niedalekiej przyszłości o rodzince i srele morele i cos musze robic poprostu, skoro juz w to zainwestowałem tyle czasu to może uda sie w końcu coś z tego wyciągnąc, szczerze daj mi prace gdzie zarobię z 1,5-2 [...]
a kto powiedział ze dieta wymaga duzych nakładaów finansowych ?? albo ze potrzeba na nia czsu ?? na diete wydaje tyle ile wczesniej na normalne zarcie, a czasu mi ona nie zabiera napewno
hym no to nie rozumiem na suple masz te 150zł czy ile najmniej z tego co widze co chcesz kupic, a nie mozesz dołozyc na dzien 2zł na ryż, płatki owsiane, jakiś serek, etc.?.. nie no kolego nie myl "lenia" z brakiem kasy czy czasu;> leń z Ciebie;>
[...] proponowal bym robic jedna partie w ciagu dnia, RAZ A DOBRZE! skrzystaj z postow podwieszonych i wybierz sobie plan 4 dniowy na mase. poczytaj tez nasz atlas i tam pisze, ile odpoczywaja miesnie przy jakiej intensywnosci i odnosnie tego uloz sobie plan, przerwy miedzy seriami okolo 90-120 sekund, napisz o sobie jakies informacje... wszystko co [...]
Hardgainerzy łączmy się - POMOCY !!!!!!!!
[...] kawy, herbate bardzo zadko i nic nie biore... nie wiem nie znam sie na wydzielaniu hormonow ale wszyscy mowili ze nie je sie wegli na noc bo sie tluszcz odklada wiec postanowilem zrobic na przekór, bo ja z tluszczem nie mam zadnych problemow POWIEDZ PANIE MADRY CO MAM ZROBIC ZEBY TYC ??? ale wiecej wegli w siebie nie wcisne odrazu mowie bo i tak [...]
[...] nie jest czasem na 2 dni rozplanowana? Tylko ze sie cwiczy 2 razy w tyg grupe. Ale da sie cwiczyc spokojnie i na dodatek dokladnie! I co do 3 dni to nie przynajmniej bo to jest chyba najbardziej optymalne jesli chodzi o budowanie masy i sily. do autora - podaj info o sobie, jakim sprzetem dysponujesz ile masz tego czasu wolnego i kiedy.
[...] pewnie w polowie kwietnia. Z waga chcialbym zejsc najlepiej do 75, ale bedzie ciezko i nie wiem czy mnie to za bardzo nie wykonczy. Redukcja max do polowy lutego. Zobaczymy ile mi sie uda zrzucic. No i potem nie wiem za bardzo jaka diete walnac i jaki trening. Chyba najlepiej jakis ogolnorozwojowy, co by zlapac kondycji i nie przytyc... no moze [...]
Ciężarowa matematyka czyli czy 3 x 10 równa się 10 x 3
[...] siłę absolutną i dynamikę - zwykle jest to 8 x 3 z ciężarem równym 15 RM. Nie powoduje jednak hipertrofii a głównie usprawnia pracę układu nerwowego mięśnie nie wiedzą ile jest na sztandze, niemniej jednak doskonale odróżniają % RM gdyż każdy z rodzai włókien włącza się do pracy w innym zakresie tak więc jeśli twoje 1 RM w danym ćwiczeniu [...]
juz przeslane... milego uzytkowania jest pare ciekawych "pluginow" *firefox - ktory w ladny sposob pokazuje ile masz nowych, starych itd wiadomosci (w szybki sposob loguje sie na konto) *miranda im - plugin ktory pokazuje dokladnei to samo co firefoxowy *lokalny dysk (podmontowuje cala przestrzen do twojego komputerka jako virtualny [...]
trening wyskoku ze sztanga
[...] ze to 20 kg to nie jest znowu az tak, ze nic kompletnie nie daje, ja waze 70 kg, czyli to jest praiwe 1/3 mojej wagi! Chce zwiekszac ciezar oczywiscie i teraz mam pytanie o ile najlepiej zwiekszac i w jakich odstepach czasu? 2. Siady maja byc glebokie, ze prawie tylkiem o podloge dotykam, czy takie np., ze uda rownolegle do ziemi?? (tak [...]
Osraj amino, szkoda floty. Osraj mono, skoro to Twój czwarty cykl kreatynowy. Szkoda czasu na przeżytki. Kup stak kreatynowy (wybór jest ogromny, a zależy od zasobności Twojego portfela). Napisz, ile możesz przeznaczyc pieniędzy na suple. Jak kupisz stak, a nie mono t zaoszczędzisz na taurynie i carbo - będą wtedy właściwie zbędne.
Kombinowałem zrobić sobie cykl styczen/luty jak bede miał ferie. Z tego co patrzyłem to knockout kosztuje 125 zł i jest go tam na około 35 porcji. Czy to starczy na jeden cykl (jedna porcja dziennie) ? I Ile do tego powinienem zrec mass XXL zeby "dobrze weszlo" ? :P A co do siana to wlasnie mam nadzieje ze uzupelnie pewne braki do ferii [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
